In den letzten Jahren rückt das Klettern immer mehr in den sportlichen Fokus. Ob im Indoor- oder Außenbereich, der Trend ist fortdauernd, denn außer dem Körper mit seinen 656 Muskeln wird auch der Geist gefordert. Besonders die Anzahl der Hallenkletterer nimmt rasant zu. In Deutschland gibt es circa zweihundertachtzig Kletterhallen. In den USA sind es circa sechshundert. Inzwischen betreiben in Europa über zwei Millionen Menschen diesen Sport, in Deutschland circa dreihunderttausend. Frauen bilden circa vierzig Prozent der deutschen Kletterer, da es bei diesem Sport nicht nur um Kraft, sondern auch um Athletik geht. Mittlerweile hat sich Klettern zu einem internationalen Spitzensport entwickelt. Zu den drei Disziplinen bei offiziellen Wettkämpfen gehört das Lead-Klettern, Speedklettern und Bouldern.

Anfängerkurse

Besonders für Anfänger ist eine kompetente Anleitung wichtig. Von daher sollten sie unbedingt einen Anfängerkurs belegen. Viele Kletterhallen bieten Kurse, welche auf die Bedürfnisse von Anfängern eingestellt sind. Hier bekommen sie spezielle Sicherungstechniken vermittelt, welche für ein gefahrloses Klettern absolut wichtig sind. Dazu gehören unter anderem das fachgerechte Anlegen des Klettergurtes und das Erlernen der richtigen Knotentechnik. Die Kurse sind in unterschiedliche Programme gegliedert. Hierzu gehören die Basiskurse, welche innerhalb weniger Stunden die Sicherungstechnik wie auch die Regeln zur Nutzung der Kletterwand aufzeigen. Empfehlenswert ist allerdings ein mehrwöchiger Kurs, in dem neben der Sicherungstechnik auch die speziellen Klettertechniken erörtert werden. Besonders für Anfänger ist es wichtig, sich an der Kletterwand keine falschen Bewegungen anzugewöhnen. Denn mit der richtigen Technik lässt es sich später, als fortgeschrittener Kletterer deutlich leichter an der Wand bewegen. Zudem wird in den Kursen auch einiges an Wissen über die richtige Ausrüstung vermittelt. Die besonders in Kletterhallen befindenden Kletterstrecken (nach Schwierigkeitsgrad) tragen zum kontinuierlichen Leistungsanstieg bei. Auch aus psychologischer Sicht ist die Wirkung des Klettersports nicht zu unterschätzen, da das disziplinierte Bezwingen der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und das Überwinden von Höhenangst neben der Selbstwahrnehmung auch das Selbstbewusstsein stärken. Von daher ist Klettern nicht nur ein Sport für aktive Sportler, welche Fitness und Ausdauer stärken wollen, sondern auch für ängstliche Menschen, welche ihre selbst gesetzten Grenzen nach und nach überwinden möchten.